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Vitamin K2

Vitamin K2

Was ist das Vitamin K? generische Deskriptor für Verbindungen mit der biologischen Aktivität von Phylloquinone; fettlöslich, thermostabile Verbindungen in Luzerne, Schweinefleisch, Leber, Fisch-Mahlzeit und pflanzliche Öle, essentiell für die Bildung der normale Mengen von Prothrombin. Über Vitamin K Funktion Vitamin K....

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Was ist das Vitamin K?
generische Deskriptor für Verbindungen mit der biologischen Aktivität von Phylloquinone; fettlöslich, thermostabile Verbindungen in Luzerne, Schweinefleisch, Leber, Fisch-Mahlzeit und pflanzliche Öle, essentiell für die Bildung der normale Mengen von Prothrombin.

Über Vitamin K
Funktion
Vitamin K ist bekannt als das gerinnende Vitamin, weil ohne Blut nicht gerinnen würde. Einige Studien deuten darauf hin, dass es hilft, starke Knochen bei älteren Menschen zu pflegen.

Nahrungsquellen
Der beste Weg, um den Tagesbedarf an Vitamin K zu bekommen ist durch den Verzehr von Nahrungsquellen. Vitamin K findet sich in den folgenden Lebensmitteln:

Grünes Blattgemüse wie Kohl, Spinat, Kohlrabi, Kohl, Mangold, Senf, Petersilie, Romaine und grüner Blattsalat
Gemüse wie Kohl, Rosenkohl, Brokkoli und Blumenkohl
Fisch, Leber, Fleisch, Eiern und Getreide (kleinere Mengen enthalten)
Vitamin K wird auch von den Bakterien, die Magen-Darm-Trakt die Linie, gemacht.

Nebenwirkungen von Vitamin K
Vitamin K-Mangel ist sehr selten. Es tritt auf, wenn der Körper Canand #39; t richtig das Vitamin aus dem Darmtrakt aufnehmen. Vitamin K-Mangel kann auch nach der langfristigen Behandlung mit Antibiotika auftreten.

Menschen mit Vitamin K-Mangel sind in der Regel eher Blutergüsse und Blutungen.

Wenn Sie blutverdünnende Medikamente (z. B. Antikoagulans/Thrombozytenaggregations Drogen) nehmen, müssen Sie Vitamin K Lebensmittel zu begrenzen. Sie sollten wissen, dass Vitamin K oder Lebensmittel, die Vitamin K beeinflussen können, wie diese Medikamente wirken.

Es ist wichtig, dass Sie zu Vitamin K Niveaus im Blut etwa dasselbe von Tag zu Tag zu halten. Fragen Sie Ihren behandelnden Arzt wieviel Vitamin K-haltige Lebensmittel Sie essen sollten.


Hot Tags: Vitamin K2, Vitamine und Aminosäuren
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